Vietnam Single Tim Ban Bon Phuong  


HOME  -  FORUM  -  REGISTER  -  MY ACCOUNT  -  NEW  PHOTOS  -  BROWSE  -  SEARCH  -  POEM  -  ECARD  -  FAQ  -  NCTT  -  CONTACT

Sponsored links


Diễn Đn
 Những chủ đề mới nhất
 Những gp mới nhất
 Những chủ đề chưa gp

 
NCTT Những chủ đề mới nhất

NCTT Những gp mới nhất
NCTT Website


Who is Online
 

 

Forum > Y khoa, đời sống >> Hạt c ch chứa nhiều chất dinh dưỡng

 Bấm vo đy để gp kiến

Trang nhat

 taolao
 member

 ID 86215
 05/03/2020



Hạt c ch chứa nhiều chất dinh dưỡng
profile - trang ca nhan  posts - bai da dang  email -goi thu   Thong bao bai viet spam den webmaster  edit -sua doi, thay doi edit -sua doi, thay doi  post reply - goy y kien
Một trong những thực phẩm được cc chuyn gia dinh dưỡng v bc sĩ khuyn ăn thường xuyn để duy tr sức khỏe lnh mạnh l cc loại hạt. Trong đ, hạt c ch, hay tiếng Anh cn gọi l walnut, được xem l ng hong v những lợi ch sức khỏe m n đem lại cho con người, trong đ c việc gip lm chậm qu trnh lo ha v duy tr sự trẻ trung.

Một cuộc nghin cứu do Nurses Health Study thực hiện, ko di bốn năm với sự tham gia của 34,000 phụ nữ trong độ tuổi từ 50 đến 60 nhằm tm kiếm mối lin hệ giữa việc tiu thụ hạt c ch v sự lo ha. Những người tham gia được theo di kỹ cng về việc ăn uống, sức khỏe, thể chất, v cả bệnh n.

Kết quả cho thấy, khoảng hơn 40% phụ nữ c sức khỏe tm thần tốt, khng mắc cc bệnh mn tnh lớn, khng gặp vấn đề về tr nhớ hay khuyết tật về mặt thể chất. Điều th vị l những người ny đều bổ sung thm hạt c ch trong bữa ăn v ăn t nhất l hai lần trong một tuần.

Trong hạt c ch c rất nhiều vitamin B v chất chống oxy ha, gip ln da được bảo vệ khỏi tc hại của cc gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện. Trn thị trường chăm sc da v tc hiện nay c rất nhiều sản phẩm được bo chế v chiết xuất từ tinh dầu hạt c ch, gip cải thiện ln da v mi tc.

Theo trang mạng Mind Body Green, trong 100 gram hạt c ch c rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm cc chất quan trọng như omega 3, protein, chất xơ, vitamin C, magnesium, v calcium. Trong đ, cc nh khoa học cho biết, omega 3 trong 100 gram hạt c ch c gấp ba lần so với thịt c hồi. Tương tự, 100 gram calcium trong walnut bằng khoảng 100 ml sữa b.

Khng chỉ lm đẹp da, giảm qu trnh lo ha da v tuổi tc, hạt c ch được chứng minh gip hỗ trợ sức khỏe đường ruột, tim, v bảo vệ xương. Walnut c tc động rất tốt trong việc giảm cholesterol, giảm endothelin động mạch chủ, gip điều ha hệ thống tim mạch lnh mạnh. Bn cạnh đ, walnut cn gp phần ngăn ngừa cục mu đng, đy được xem l nguyn nhn chnh dẫn đến những cơn đau tim bất ngờ.

Tm lại, c rất nhiều yếu tố dẫn đến qu trnh lo ha, trong đ độ tuổi cng cao th t nhiều cũng bị ảnh hưởng lớn. Tuy nhin, với việc ăn uống lnh mạnh, chọn lọc những thực phẩm dinh dưỡng v bổ sung thm walnut, kết hợp với lịch sinh hoạt thng minh, bạn sẽ trẻ mi khng gi cả thể chất lẫn tinh thần





Alert webmaster - Bo webmaster bi viết vi phạm nội quy
 

  gp kiến

 
   

  K hiệu: : trang c nhn :chủ để đ đăng  : gởi thư  : thay đổi bi  : kiến

 
 

 


Nh | Ghi danh Thnh Vin | Thơ | Hnh ảnh | Danh Sch | Tm | Diễn đn | Lin lạc | Điều lệ | Music | Link | Advertise

Copyright 2020 Vietnam Single & Tim ban bon phuong All rights reserved.
Hoc Tieng Anh - Submit Website Today - Ecard Thiep - Hot Deal Network