HTML Free Code
JavaScript Free Code
Get your layout at
MyspaceGet your own
Wavy Scroller
Tránh căng thẳng, tịnh tâm, tập thể dục v.v… Trước hết ḿnh xin đề cập đến chữ “ĐI” trong bài này. Có rất nhiều phương pháp rèn luyện để chữa trị bệnh TRẦM CẢM.
ĐI BỘ: (khoảng 30 phút trở lên) mỗi ngày (nếu không có nhiều thời gian th́ dùng dép mát xa chân giải tỏa căng thẳng, bớt mệt mỏi, tạo cảm giác sảng khoái, thư giăn tuyệt vời). Nếu có 1 không gian thanh b́nh, gần gũi với thiên nhiên càng tốt, để những bước chân thảnh thơi, thoải mái, tự nhiên sẽ tác động rất tốt, điều chỉnh lại hệ thần kinh thực vật, giải tỏa hết những xung động, làm mạnh những vùng cơ thể đang c̣n yếu... Kỳ nghỉ hè sắp tới, bạn có thể lên kế hoạch về quê, hay là tới ở nhà ai đó ở quê, giúp lấy lại tinh thần nhanh hơn.
ĐI LANG THANG: Ngoài chương tŕnh luyện tập đi bộ để cân bằng năng lượng, th́ chúng ta c̣n có thể thực hành nó mọi lúc mọi nơi, bất cứ lúc nào, khi gặp t́nh huống tiêu cực, gây ức chế tạm thời, tự kỷ tạm thời, bạn cần thoát ra khỏi ức chế tạm thời đó bằng cách bỏ đi lang thang đâu đó để giải tỏa cảm xúc tiêu cực, để cân bằng trạng thái và lấy lại sự b́nh yên, thanh thản trong tâm hồn. Giúp bạn có được sự ổn định và tâm trạng tốt khi trở lại vấn đề theo hướng tính cực và sáng suốt, b́nh tĩnh, tự tin trở lại, để từng bước giải quyết vướng mắc hợp t́nh hợp lư và nuôi dưỡng tinh thần lạc quan, gia tăng nghị lực và tiếp tục phấn đấu, hoàn thành tốt các mục tiêu đă đề ra.
ĐI TỚI LUI: Ư niệm chưa thông, thân người chuyển dịch đi tới đi lui, quay mặt nhiều hướng, để chuyển dịch tâm theo chiều hướng khác nhau, kết hợp các hướng tư duy khác nhau, mà tâm ta chỉ đóng vai tṛ trung gian ở giữa, kết hợp thành một bộ chọn lọc khách quan, không nên nóng vội, để cho ra một tổng kết quả tinh hoa. Ngồi 1 chỗ để tư duy th́ tất nhiên là hạn hẹp, đi lại và kết hợp với xoay hướng để tương tác giao thoa sóng hạt trong không gian mở ra nhiều chiều hướng khác nhau trong lúc dịch chuyển hướng tâm, vừa giải tỏa xung đột, bế tắc, vừa khai thông đóng, mở hoặc phân giải các tính năng trong không gian mở đó. Với vai tṛ tâm làm chủ đạo, cùng vận động khai thác hết các siêu năng lượng tiềm năng giữa ta và Vũ Trụ. Những phản ứng hoạt hóa hướng tâm đó, giúp tư duy toàn diện hơn.
Tính năng khác nhau: ĐI BỘ là chương tŕnh luyện tập chung và lâu dài. ĐI LANG THANG khi tự kỷ tạm thời, thoát khỏi tâm trạng tiêu cực để trở lại vấn đề trong tâm trạng tích cực. ĐI TỚI LUI khi suy nghĩ, giúp hoàn thiện tư duy. ĐI CHÂN ĐẤT (khi thân nhiệt tăng, cơ thể nóng) giúp cân bằng âm, dương, điều ḥa thân nhiệt và cân bằng trạng thái tâm, sinh lư. ĐI GẶP bạn bè, gặp nhà tâm lư v.v... Nói chung phương pháp chữa bệnh trầm cảm đơn giản dễ thực hiện, gắn liền với cuộc sống và thói quen sinh hoạt, sẽ mau có hiệu quả.
Alert webmaster - Báo webmaster bài viết vi phạm nội quy
